ランニングイベントから一週間、次回イベントの相談兼ねて、ばんじゃーるに行って来ました。大雨、日程が今日だったら雨の中いろいろ大変でした。先週で良かった。
お昼ご飯は、サーロインステーキLサイズ、牛脂が美味しい！
次は、音楽イベントとかも考えています。あと、タイヤ引きレースを是非やりたいので、自分で一度試してみます。
#サーロインステーキ #設楽町
#106 オーストラリア横断マラソン日記
オーストラリア横断マラソンの日記、Day 66が終わりました。とりあえず、大会が始まってから、終わるまでの記述は完了です。良かったら、購読お願いします。↓↓
そのレース前後の諸々は、このブログで思い立った時に記述して行きます。
次の連載物は、レースアクロスアメリカ・アメリカ大陸横断自転車レースの１９９５年1回目の出場から、１９９９年4回目の出場までを、まとめます。かなり、大変…
オーストラリア横断マラソンの時は、その日その日に日記を付けていたので、後からそれを見直して記述するのが、簡単？でした。自分で書いた日記だから、読んでいるうちに記憶が呼び起こされて、記述の幅を増やすことも可能でした。
アメリカ横断自転車レースは、そのような日記を付けている時間はなかったので、全て記憶頼りです。サポートクルーの残してくれた、食べた物の記録とか、簡易なメモを頼りに、思い出しながら書いて行きます。
長い旅の始まりに、って感じ。
１９９９年RAAMの終盤
後方は、１３回連続出場、当時の記録ホルダー/RAAMレジェンドRob Kish氏
２０１９年に再びRAAMへ。２０年振りの大陸横断レースは、サポートクルーとしての参加。ここから、アスリートの心に火が。
#105 耐暑トレーニング
梅雨の合間の晴れ間、日中は気温が上がり、走るには暑い日でした。
暑い夏のレースは、熱中症対策をしないと危険です。元々トライアスロンを中心にレースに出ていたので、オンシーズンは夏。水泳が最初に来るから、泳ぐのに適した水温となると、沖縄を含む国内のオンシーズンは３月～１０月でした。メインは６月～９月です。当然のように暑い中で、泳いで、自転車漕いで、最後に走る。今、オリンピックで実施されている距離、スイム１.５ｋｍ・バイク４０ｋｍ・ラン１０ｋｍだと、だいたい２時間くらいかかるので、その間、炎天下にさらされることになります。と言っても、実際に暑さの影響を受けるのは、最後のランくらいでした。それに、ちゃんとしたレースの場合、補給ポイントのエイドステーションが充実していたので、暑さにやられた記憶は、一度くらいです。
それは、真夏の長良川トライアスロン大会です。潮の満ち引きの関係で、スイム会場の水深を確保するために、お昼スタートだった時がありました。この時は、先行するトップ選手がランに入ってから、バタバタとペースダウンして行きました。暑さにやられてです。僕は、暑いのが得意で、スイムでの遅れを取り戻すべく、ランに入ってから順位を上げて行き、残り３ｋｍくらいのところで、トップに立ちました。こんなチャンスは２度とないと思い、逃げ切りを狙います。ゴールまでの残り５００ｍ、長良川河川敷に降りて最後のひと踏ん張りのところで、ランのスペシャリスト・神奈川の河出選手に抜かれてしまいました。河出選手は学生の時、箱根駅伝に出場した経歴を持つランナー出身のトライアスリートです。いつもは、逃げ切れるのですが、この時は余力が全然なく、残り５００ｍの記憶が飛んでいました。ゴール後は、フラフラになりながらも、川に浸かりに水辺へ行き、靴のまましばらく水の中にいました。暑さに参ったのは、後にも先にもこの時ぐらいです。
それ以降も、夏のデスバレーでの１３５マイルのウルトラマラソン（気温４８℃～）や、ハワイのアイアンマントライアスロンも暑かったけれど、その暑いのが気持ち良く感じるので、熱中症対策と言えるようなことは特にやっていません。水を飲む、濡れタオル（日本手拭い）を首スジに巻く、口元を日本手拭いで覆う（呼吸からの乾燥を防ぐ）氷が手に入れば活用する、そんなところです。
何より大事なのは、汗腺の反応を良くするために、炎天下で走る機会を設けること、だと思っています。
アメリカ大陸横断自転車レースでも、初日のカリフォルニア州～アリゾナ州は４５℃～になり、洗礼のように州境で脚をつっていました。脱水によるミネラル流失が原因と思われますが、４回出場して４回とも同じ辺りで脚つりが起きたので、洗礼だと思っています。↓↓
アメリカ大陸横断自転車レース・レースアクロスアメリカの初日、
カリフォルニア州パームスプリングスの辺り。
気温４５℃～、車のボンネットで目玉焼きができる！
水分補給が大事ですが、胃腸の弱い人はそこが難しいようで、夏の猛暑は厳しいみたいです。幸いにも、僕はそういったことはないから、暑さに強いほうなんだと感じます。
あと名古屋の夏に、屋外で走れれば、おそらく世界中どこでも通用するような気がします。もちろん日射しを遮るための帽子とか、肌の露出を抑えた上での話し。日射しの強さは、一部海外では尋常ではないので。
#104 情報
走りながら考えてたことを、思い出して記述しています。備忘録です。
「情報」がフェイクかファクトか、どう判断してますか？という問題です。ファクトチェックのシステムもあるようですが、どうなんでしょうか？
情報は、ほとんど外部（外）からやって来るので、出所が信頼できるのか？を考えます。主に「誰が」と「どこが」の部分です。「誰が」は、権威のある人だったり、その筋の専門家だったりします。「どこが」は、メディアとか国とかです。
ところが、最近この辺りがとても怪しい。専門家は平気で嘘をつくし、メディア（NHK始めとするテレビ、新聞）は、みんな同じ論調で、これまた平気で噓をつく。となると、信頼できる出所はどこにあるんだって話になります。
それで、今日つくづく思ったのは、（外）じゃなくて（内）の問題だということ。その情報が正しいかどうかを、直観するしかない。
「なんとなく嫌な感じ」だったり、「良い感じがする」っていう直観力を磨くしかない。ずっとそうやって生きてきたので、今さら何ですが、感覚の中の６番目を研ぎ澄ます。やり方は、自然の中に身を置くだけ↓↓
感じる力を高めて、フェイクに惑わされないように気を付けましょう！
補足：見る方向で変わることを知る。
#103 お礼ハガキ
ランニング＆ビーフフェスタ㏌段戸山に参加したランナーに向けて、お礼ハガキを作成しました。第１回の大会ということで、告知が十分に行き渡らない中、来てもらえたことに感謝しています。
また、愛知県の緊急事態宣言が延長されて、県外からの移動を断念した方もいたのではないか、と思います。
お礼ハガキ↓↓は、明日から順次投函して行きます。
自転車に乗ってコース巡回（上の写真）しましたが、何故か右の回旋腱板（ローテーターカフ）を痛めました。右腕挙上がやりにくい。昨年のRideAround青森での６５０ｋｍバイクライド後、同じような症状がでました。ハンドルを支えるために、肩甲骨の固定が重要なのが良くわかります。痛いというより、力が入らない感じで、右腕をコントロールしにくい。完全に治ることは無いにしても、走る時の腕振りがスムーズに出来る程度に、早く回復したいところ。
#102 第１回ランニング＆ビーフフェスタ㏌段戸山
分校跡地での開会式、３部門合計４９人のランナーが集まりました。大会を開催するにあたって、何故ここで、今やるのかを訴えかけています。拡声器を持っているのは、主催者の僕です。ウルウルして泣きそうでした。（元原稿は泣けてきて話せなくなりそうだったので、だいぶ割愛しました。スタート前で、長引かせたくなかった事情もありますが）
ともかく、この日を迎えられて感無量・・・
受付は、分校跡地のキャンプスペースの炊事場。娘が検温を手伝ってくれました。参加者全員に声をかけるよう、気にしていましたが、僕がたまたま席を外していた時に、受付された方には声かけできず、すみませんでした。
コース巡回は、自転車２台と車３台で行いました。コース中は、携帯電話が繋がらないところが多く（というかほとんど繋がらない）、人海戦術で巡回を増やしました。あと２人ほど自転車部隊がいたら良かったかも。次回は、自転車部隊を募集します。昨年のRideAround青森以来の外乗りです。自転車楽しかったです。
７１歳の安達さんと、左はランニングシューズの快適さにびっくりしていた梅村さん。二人とも完走されたました。お疲れ様です。来年もよろしくお願いします。
終わったあとのＢＢＱは、ごはん大盛りで、みなさん楽しんでいました。今回はお酒類無しでしたが、その代わりにごはん大盛りで疲れを癒していました。
秋にでもさっそく第２回をやりたいところです。準備間に合えばの話し。
参加者の皆さん、どうもありがとうございました。走っている姿を見ていると、やはり僕も走りたくなります。
#101 サボテンの花
今年も、花が咲きました。
名古屋に来てすぐに、近くのガーデンショップで買ったサボテン🌵。株分けしたり、移植したりして、形が崩れてしまいましたが、大元の株です。上の写真↑
この32年間一緒にいるサボテンは、毎年、梅雨時に花を咲かせます。夜中に咲いて、昼には萎んでしまうので、年によっては、咲いた時に気付かずに、枯れて萎んだ花しか見られないこともあります。
白い大きな花、花びらが鳥の羽のようです。ちょうどネイティブ・アメリカンの羽飾り🪶のよう。(本来のネイティブ・アメリカンが羽飾りをしていたかは確証もてませんが、映画に出てくる酋長は、羽飾りしていたので)
今年も咲いていました！↓
亀とサボテンは、30年来のお友達です。
