長年勤めてきたコナミスポーツクラブでの最終レッスン、新月のタイミングに合わせるように、２５日火曜日のボディバランス４５分クラス無事に終了。レッスン後、思いがけず会員の皆さんから花束を頂きました。ちょっとウルっとしつつ、最後の挨拶を済ませ、…

「呼吸の科学」を読み進めていて、今までと違う視点から呼吸を考えています。 自分で試すのが一番手っ取り早いから、実験中↓ BREATH: 呼吸の科学: ジェームズ・ネスタ―, James Nestor, 近藤 隆文 + 配送料無料 www.amazon.co.jp マラソンランナー、トライア…

バイク・ランのトランジッションエリア １０月２日日曜日、設楽町駒ヶ原一帯でデュアスロンとランニングの大会を同時開催しました。広域農道西三河線の全線開通が今年５月末。それを記念するべく新規開通区間のきれいな道を利用し、ラン６ｋｍ－バイク１７ｋ…