「疑問、好奇心、実験」 それって本当？それでいいの？という世間の常識とか、疑問に思うことはとりあえず、調べてみる。自分に関係することは特に。好奇心と言ってもいい。それで、違う気がすることは、まず試してみる。試すのは実験だから何かしらの結果が…

４回走ったアメリカ大陸横断自転車レース：RAAMの中で、レース中の身体のダメージは痛みや擦過傷、日焼け、むくみ、手先足先の痺れなどなどいろいろありました。 そんな中、転んでケガすることも何回かあって、その多くはペダルから足が外れない立ちごけ。後…

アメリカ大陸横断自転車レース（RAAM）には計４回出場し、初出場の１９９５年はトップ選手のフィニッシュから４８時間以内にゴールできず、アンオフィシャルフィニッシャー（１１日１１時間３６分）としての完走。２回目出場の１９９６年に、９日２０時間１…

普段の食事とレース中の食事に関して。 RAAM（アメリカ大陸横断自転車レース）の時にどんな物をどれだけ食べていたかの栄養分析を、日本女子大学の栄養科の先生にお願いして調べてもらいました。カロリーベースでいうと７，０００～１１，０００kcal／日、レ…

１９９６年のRAAMソロ・エントリーリストは以下↓ 1996RAAMソロエントリー スタートはカリフォルニア州 IRVINE、街中なので郊外の公園まではみんなでパレード走行。こんな感じ↓ ここはホリデイインの駐車場です。 スタート風景。カリフォルニア州IRVINE、郊外…

表彰式でスピーチ、英語。 神が７日目に安息日をおいたのが（宗教的な理由があるにしても）、人間の理にかなっていると実感することになったのは、１９９６年のレースアクロスアメリカ。人の生命活動は、他の命を取り込むことで成り立っているので（つまり食…

長年勤めてきたコナミスポーツクラブでの最終レッスン、新月のタイミングに合わせるように、２５日火曜日のボディバランス４５分クラス無事に終了。レッスン後、思いがけず会員の皆さんから花束を頂きました。ちょっとウルっとしつつ、最後の挨拶を済ませ、…

「呼吸の科学」を読み進めていて、今までと違う視点から呼吸を考えています。 自分で試すのが一番手っ取り早いから、実験中↓ BREATH: 呼吸の科学: ジェームズ・ネスタ―, James Nestor, 近藤 隆文 + 配送料無料 www.amazon.co.jp マラソンランナー、トライア…

タラウマラ族（ララムリ）のことを知ったのは、１９９８年のAngels Crest100（１００マイルのトレイルランニングの大会）に出た時のこと。 エンジェルスクレスト100（1998） 前年１９９７年３回目のレースアクロスアメリカ（アメリカ大陸横断自転車レース）…

私が「クロストレーニング」という言葉を定義すると、「いろいろやってみること」になる。試行錯誤しながら、他の分野にも手を出す。思わぬ発見があったり、打開策につながったりする。discover。 この言葉を初めて聞いてから、既に３５年近くが経つ。当時は…

【オーストラリア横断日記】 オーストラリア横断マラソン２日目のスタート前 ２００１年 １月７日（日） 晴れ Mundaring〜Northam Day２ ステージ距離：７３．５ｋｍ／総距離１３７．７ｋｍ タイム７：２５：５２ ５時には目が覚めて、 トイレ（一か所しかな…

整体院の模様替え 雑念としていた櫻整体院の中を整理整頓して、すっきりしました。 外出自粛の影響もあり、来院数が減少してしまいましたが、そんな中でも来てもらえることに感謝しつつ、今まで以上に落ち着いて居られる空間作りを心掛けています。 体の不調…

今週、月曜日くらいから蝉が鳴き始め、今日はかなり沢山鳴いていました。この辺りはクマゼミが多いのか、うるさいくらいに鳴いています。夏の到来を実感、これから暑くなり、大好きな夏です。モワッとした湿気と暑さの組み合わせが、日本の夏。特に名古屋は…

小学4年の夏休みに、伊豆七島の八丈島に行きました。母の大学時代の仲の良かった同級生と、毎年夏休みに家族絡みで旅行に出かけるのが、恒例となっていて、常に4家族が行動を共にしていました。その年は、八丈島に赴任していた1家族を訪ねるかたちで、旅行が…

般若心経を毎日唱えることが日課になってから、殺生を考えるようになったのか、蚊が「ぶーん」と飛んできてても、反射的にパチッとたたかなくなりました。 その般若心経は、一日も欠かさずに千回唱えなくてはなりません。が、ランニングイベントの日に忘れて…

どうにもキツイ状況に追い打ちを掛けるように、さらにキツイことを被せることを「試練」と呼んでいます。「傷口に塩」とかそういったことです。 １９９５年、アメリカ大陸横断自転車レースに初出場した時は、「試練」続きでした。 これからロッキー山脈越え…

現状打破の背中押しにオラクルカード。「やっぱりそうか」と自己肯定するための切り札に使います。これを引くときは、ちょっと弱っている時なので、調子の良い時はカードを引く頻度は低い。「困った時の神頼み」という都合の良い切り札です。 今日のカードが…

入間カイさんの講座、２回目。 先回が第１回、５月２３日の聖霊降臨祭・ペンテコステに合わせて、開講されました。毎月１回の講座です。受講されている方々は、医療関係の方（お医者さん、看護師さんなど）や、大学の先生などなど、ハードル高いです。知らな…

ターシャ・テューダー 言葉の日めくり イラスト編 ([実用品]) 作者:ターシャ・テューダー KADOKAWA/メディアファクトリー Amazon ターシャ・テューダーさんの写真付き日めくりを、整体院の目につくところにぶら下げています。ニューイングランド地方、広葉樹…

一日平均７０ｋｍを走り、６５日間のステージがあったオーストラリア横断マラソンの一日の流れを紹介します。 スタート時刻の２時間前に起きて、軽く朝食。初日から数日間は、結構「重く」食べていましたが、走っている最中にトイレに行く回数が多いため、「…

裸足でランニングしていた時期がありました。きっかけは、右の股関節に痛みが出たことです。シューズに頼らず、「足」本来の機能を活かした走り方を身につけるために、裸足で走るのが良いと思いました。 始めるにあたり、勇気が要りました。まず、人の目が気…

静電気と体調のことを調べていて、まとめるところで眠くなり、完了できず。後日まとめます。 日頃の習慣化した「ルーティンワーク」、朝起きてからの動きというか、導線というか、口を漱いで顔を洗って、ウサギのぽんちゃんのごはん用意とトイレ掃除して、そ…

ひと月に１０冊くらい本を買うことがあって、講演会での紹介だったり、別の本からの参照だったり、いろいろですが、興味を持つとまずはAmazonで検索して、説明文読んで、気に入れば購入。最初の検索で見た本と同じ著者の、別の本になることもあります。興味…

サイクル＆ランニングステーション候補地の視察に、三重県のいなべ市に行きました。 最初に見せていただいた物件は、普通の民家で、田舎暮らしには良いかもしれないけれど、人が集うところには向かない感じでした。今回は、そこだけ見て帰る予定でしたが、案…

昨日の続き、栄養のこと。 「何を食べれば？」 アルボムッレ・スマナサーラ氏の講演記録から抜粋↓↓ 照明に例えています。「光っている電球には、絶えず電気が流れている。その電気の流れが途切れたら、光も消える。私たちの「命」はこの光のようなものだ。」…

サンガジャパン「食べる」特集号 「https://www.amazon.co.jp/gp/product/4865641718/ref=ppx_od_dt_b_asin_title_s00?ie=UTF8&psc=1 ４つの栄養というと、通常は４大栄養素と考えて「たんぱく質」「糖質」「脂質」「食物繊維」なんかを思い浮かべますが、そ…

小学生の頃の僕にとって、「天才バカボン」が漫画の中で一番でした。主人公はバカボンであっただろうに（タイトルが「天才バカボン」だから）、いつの間にかバカボンのパパが主人公になっていました。赤塚不二夫の作品には、いろんなキャラクターが登場しま…

ボディパンプ NO.116 かれこれ２０年のキャリアになったボディパンプ。久しぶりの夜のレッスンは３０分クラス。あっという間に終わってしまいました。やっぱ４５分は欲しいところ。 最新のナンバーは１１６。僕が初めてやったナンバーは４３。こんなに長くや…

整体院にやって来る患者さんの中にはいろんな人がいて、ある時こう言われました。 「先生（僕のこと・先生と呼ばれています）は、元々ネイティブアメリカンですよね？」 多分、そうかなと思っています。見た目？はモンゴリアン系ですが、考え方はネイティブ…

ある時から、整体院のBGMを止めました。 きっかけは、音響機器の不具合から。CDの再生が上手くいかなくなり、ヘッドクリーニングとかやってみましたが、機器の寿命なのか元通りにはならず。それで一時iPodを繋いで、そこからBGMを流していました。が、それも…