近所のお年寄り向け体操教室、今回は口腔体操をやりました。 食べ物の入り口、空気の出入り口としての口腔は、生命の入り口とも言えます。 体作りのトレーニングとは趣きが違うところでもありますが、大事なことなので説明交えて、小一時間の実践。パタカラ…

冬の寒い時期は参加者少なく、開催せずにいましたが、3月になり再開しました。わざわざ大垣市から名古屋までお越し頂き、ありがとうございました。ランニング歴30年のベテラン、ワラーチ作製から試走まで楽しんでもらえました。 足型取りからスタート。 来月…

時々食べたくなるオーストラリアのチョコクッキー「TimTam」。２００１年のオーストラリア横断マラソンで知りました。一日のステージを終えてのおやつは、これかキャドバリーのミルクチョコレートか、ミートパイか。翌日に繋がる至福の時、日本でも手に入る…