かれこれ２０年のキャリアになったボディパンプ。久しぶりの夜のレッスンは３０分クラス。あっという間に終わってしまいました。やっぱ４５分は欲しいところ。
最新のナンバーは１１６。僕が初めてやったナンバーは４３。こんなに長くやるとは全然思っていなかったから、自分でもびっくり。今日はバックナンバーをミックスしました。朝から降り続く梅雨の大雨で、湿度が高く、あっという間に汗まみれ。さらにマスク着用で息苦しかったけれど、いい汗かけました。デトックスした感じ。
メインのマスタークラス（６０分）をやらなくなって久しいです。１０年前は１週間にマスタークラスのレッスンを３～４本、平気でやっていました。それどころか午前中に１本、夕方に１本と、１日に２本やることもありました。ボディパンプをやっていて、キツイと感じたことなどなかったです。それがここ最近、キツイと感じることもあり、体力の低下を実感せざるを得ない。トレーニングの絶対量が減っているのが、影響していると言い訳しています。とは言っても、現状で出来ることをやるしかない。１回のレッスンに集中して、体力アップを図ります。
レスミルズのプログラムは、大変良くできているので、まだしばらくは続けるつもり。ボディパンプとボディバランス、エイジレスを維持するために必須。
