4日に軽くジョグ5km、それ以来のランニング。
ペース配分考えてのランは、今月初。走っていないと、1km/5分のペースでもキツいです。
天白川の土手、堤防の上の８の字1.6kmループを13周しました。一応ハーフマラソンの距離を考えています。Wさんのパーソナルランニング、前回の2月は同じループを19周しました。この時は、30km走として。ペースは1km/5:30。今回は、ペースを上げて距離をやや短く設定。3周目以降は、ほぼ一定のペースで走れました。
春になり、桜の蕾も膨らみ出し、半袖シャツとランパンでも充分な暖かさ。走るのに一番良い季節！
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